足のむくみの大敵はセルライト！
セルライトは、老廃物と脂肪の塊なので、人間の体にとっては不要なものです。
健康的であり、きめ細かい肌を手に入れるためには、このセルライトを解消することが大切。
- なぜか下半身ばかりが太くなりやすい・・・
- とにかく足をスリムにしたい！
などの悩み・欲求をお持ちの方は、セルライトを解消するための正しい方法を実践・継続すれば、足を細くすることは難しいことではありません。
まずは、原因を知ることから始めましょう。
足のむくみの原因には、今までの生活環境や食生活、運動などを含む生活習慣が主な原因です。
足が太くなる原因には、あなたの生活が大きく密接しているのです。
そのため、足を細くするためには、まずは今までの生活スタイルも見つめ直して改善する、という姿勢が必要。
当たり前のことですが、こうした事から始めると足痩せの効果を倍増させること繋がります。
仕事をしている場合、なかなか時間が取れず、会社以外で継続して何かに取り組むことは、簡単なことでは無いと思います。
特に女性の場合は、朝の化粧から始まり、夜に帰宅してからも生活維持のためにやるべきことが多いですよね。
そんな方でも、気軽に行える方法を紹介します。
その方法は、セルライトなどの老廃物を効果的に流す方法として、「お風呂での半身浴で行うリンパマッサージを毎日繰り返すこと」。
これだけです。
何事も継続して行わないと効果があらわれません。
専用の機材を使わず、お金もかけないで行おうとすると、即効性のある劇的な変化は期待できません。
やはり、地道に行わないといけないのです。
その足痩せの効果の高い方法こそが、お風呂で行うリンパマッサージです。
シャワーで済ましている場合は、半身浴をするようにしましょう。
半身浴をするだけで、以下のような効果が期待できます。
- お湯に浸かることで仕事などで高ぶった神経が緩み、ストレス解消になる
- 上半身も温まり、お風呂から上がっても体が冷めにくい
- 肩こり解消の効果も高い
- 発汗作用で毛穴から汚れが出るので、肌荒れにも効果的
- 全身の代謝が上がり、むくみ解消に繋がる
- 血行が促進し、リンパが盛んに活動し、セルライトが流れやすくなる
- ダイエット効果も十分に期待できる
良いこと尽くめだと思いませんか？
半身浴とリンパマッサージを行うことでの恩恵は、あなたの美に大きくプラスになるのです。
すぐに効果が現れることを期待せず、地道にやって行く気持ちさえあれば、あなたも美しく変わって行き、足と自分に自信を持てるようになります。
毎日が、以下のような小さな喜びの繰り返しです。
- 今より少しだけ、足が細くなった！
- 今よりキレイになりたい！
- 人に自慢できるくらいスタイルアップしたい！
さらにモチベーションを上げるためには、足痩せに成功した自分の姿を想像してみましょう。
- 自信を持って足を露出できる
- ショップで細身のパンツを選んでいる
- ミニスカートや水着選びを楽しんでいる
- 半身浴やリンパマッサージを楽しんで行っている
