リンパのある場所

リンパのある場所

老廃物を体外へ効率よく流し出すには、リンパの活動を促す必要性があります。
このリンパの活動を促すためには、リンパの通り道として体中に張り巡らされたリンパ管が集中する部分であるリンパ節の場所について知っておきましょう。

体にはいくつかの場所に集中して、リンパ節の位置が決まっています。
頭側から足へと順番に行くと、以下の部分にあります。

  • 首の付け根
  • 鎖骨
  • 脇の下
  • 足の付け根
  • 膝の裏

中でも足の付け根、膝の裏は欠かせないポイント。
リンパの流れが滞ると、むくみの原因となるだけではなく、疲労物質も溜まりやすくなります。
リンパの活動を促すことは、疲労物質の蓄積を防ぐことにも繋がるのです。